极具价值的教育培训与互动学习平台

一元汤: “元气”不足 该怎么办?帮你扶助阳气,防治未病

2019-12-28 13:59:38 投稿人 : 小海 围观 : 43834 次 0 评论

究竟什么是元气?元气是一个中医的概念,它实际上就是指,人体在正常情况下,全身机体及各脏器功能健康状态的、综合的生理指标。元气也可以说就是:人体生命力的综合指标。当人体虚弱时,人体的各个器官不一定会有器质性的改变,但会出现各个脏器功能下降的情况。亚健康状态就是人体功能的下降而不是器质性的病变,用中医的话来讲就是:元气不足。

元气是生命之本。人体元气足,则脾胃功能也会得到恢复;也会使血虚、肾虚、心虚等其它虚弱状况,均得到明显改善。

元气是指人体维持组织.器官生理功能的基本物质与活动能力




古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,那么大地都是黑暗不明的,万物也不能生长。所以天地的运行,必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能,不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”所以,养护阳气是养生治病之本。

阳气是如何消耗掉的?

专家表示,阳气有升降出入的规律,春天阳气开始生发,夏天生发至极限,秋天开始收敛,到了冬天则潜藏起来。

若以一天来算,白天相当春夏,夜晚相当秋冬。

也就是说,每天早上当我们醒来睁开眼睛时,体内阳气开始生发。到了中午,阳气生发到极限,然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴,到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴,人就准备睡觉了。

人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。



【个例一】 作息紊乱伤阳气: 一位因为生物钟紊乱导致阳气不足的患者,一位实习护士,23岁,主症状是“不管睡多长时间,每天醒来人总是很困倦”。经细问之后,找到病因:三天两头上夜班,每天总要忙到凌晨两三时才睡。作息时间与阳气升降出入规律相违背,体内阳气就消耗得快,而阳气不足,人就没精神,会感到疲倦困乏。


【个例二】 过度劳累耗阳气: 剧烈运动、过度劳累会加速阳气耗损。人体内的阳气处于动态,但当人进行剧烈运动时,阳气就会向外发散。一位患者,每当劳累时就会发烧。专家认为该患者属于内伤发热。《黄帝内经》中说“阳气者,烦劳则张”,张即腾跃的意思。中医主张以静养生,尤其是傍晚、夜晚或秋冬季节阳气潜藏的时候,要避免进行剧烈运动。



【个例三】 过食生冷损阳气:
南方常年天气炎热,不少市民有喝冷饮吃寒凉食物的习惯。市民覃女士吃冰冻食物,很容易拉肚子。医生表示,这实际上就是阳气不足的表现。专家解释,阳气在春天开始生发,逐渐往人的体表走。到了夏天,阳气最旺盛,人体内的阳气基本都散发到体表,留在体内的阳气就少,抵御疾病的能力就随之减弱,此时过食寒凉食物,就容易引起身体不适。




不少年轻人体质偏弱,我分析其原因,一则或学业较重,思虑过度;或工作压力大,焦虑紧张,导致脾气暗耗,后天之本失养;二则不肯早睡。阳气夜则归阴,与阴相交,为第二天阳气升发积蓄力量。若过度熬夜,阳气不能交阴,则虚耗于外,因此熬夜zui耗阳,阳耗则体质必差。


阳气不足对身体的危害?

——心阳不足

心阳不足的时候,稍微活动一下就会感觉到心慌气短、情绪低落,甚至还会出冷汗。

——肝阳不足

肝阳不足整个人的精气神儿是消极的,经常萎靡不振,做事没有主动性,感觉任何事情都没有方向没有目标。

——脾阳不足

心阳不足的时候,稍微活动一下就会感觉到心慌气短、情绪低落,甚至还会出冷汗。

——肺阳不足

肺阳不足的人身体抵抗力比较差,很容易感冒,感冒的时候会气喘跟咳嗽,一旦咳嗽就没完,百日咳经常会出现在这类患者身上。

——肾阳不足

肝阳不足整个人的精气神儿是消极的,经常萎靡不振,做事没有主动性,感觉任何事情都没有方向没有目标。



人体一旦阳气不足,健康也将会缺乏一定的动力,身体抵抗力下降,随之而来的还有各种疾病,可见阳气不足对健康危害巨大,因此当发现阳气不足的征兆之后要及时调理。


来源:育学天下,转载请注明作者或出处,尊重原创!

相关文章

  • 三十余载深耕电池领域,老孙电池修复以专业与诚信铸就行业口碑
    三十余载深耕电池领域,老孙电池修复以专业与诚信铸就行业口碑

    在新能源汽车保有量突破8000万辆、电池售后市场规模飙升至千亿元的时代浪潮下,中国电池修复行业正经历着前所未有的机遇与挑战。《电动汽车动力蓄电池回收利用技术政策》虽明确规范行业标准,但现实中,70%的修复门店仍依赖“设备+添加剂”的粗放模式...

    2025-05-06 16:04:01
  • 高校如何链接产业 香港城市大学在AI峰会交出协同创新的“实操答卷”
    高校如何链接产业 香港城市大学在AI峰会交出协同创新的“实操答卷”

    2025年4月28日,虎嗅大鲸AI峰会(零售消费专场)在杭州举行。作为本次峰会的重要合作伙伴,香港城市大学与虎嗅智库携手,围绕人工智能在零售产业中的实际应用场景与落地路径,深入探讨技术如何有效对接行业需求、助力产业升级与转型。峰会汇聚30余...

    2025-05-06 14:28:07
  • 从新加坡到大湾区:港城大GRIT计划助力区域创新人才培养
    从新加坡到大湾区:港城大GRIT计划助力区域创新人才培养

    香港城市大学(港城大)将于5月在香港城市大学(东莞)推出“GRIT研究与创新培训计划”(GRIT)。GRIT,意为创新创业启航综合课程Graduate Research and Innovation Trek,课程由资深企业家及创始人提供一...

    2025-04-27 13:35:09
  • 香港城市大学与剑桥大学合作再踏新台阶 打造全球研究人才摇篮
    香港城市大学与剑桥大学合作再踏新台阶 打造全球研究人才摇篮

    香港城市大学(港城大)与剑桥大学于3月31日联合宣布启动一项全球研究合作计划,标志着双方的伙伴关系迈入新阶段,并将在全球研究领域上发挥更强的影响力。该合作计划是剑桥大学与亚洲高校之间规模最大的博士后计划,涵盖STEM(科学、技术、工程和数学...

    2025-04-02 14:54:17
  • 香港城市大学法律学院“中国法官课程”18周年庆祝活动 暨香港城市大学华北校友晚宴圆满举行
    香港城市大学法律学院“中国法官课程”18周年庆祝活动 暨香港城市大学华北校友晚宴圆满举行

    香港城市大学(港城大)法律学院与校友联络处3月22日于北京联合举办香港城市大学法律学院“中国法官课程18周年庆祝活动” 暨“香港城市大学华北校友晚宴”。国家法官学院院长及最高人民法院司法案例研究院院长李成玉先生、中央人民政府驻香港特别行政区...

    2025-03-28 20:46:40
  • 港城大荣获2024年度全国大禹水利科学技术奖 见证香港生态工程新高度
    港城大荣获2024年度全国大禹水利科学技术奖 见证香港生态工程新高度

    香港城市大学(港城大)海洋污染国家重点实验室参与的“粤港澳大湾区城市海堤防御能力和生态功能提升关键技术及应用”项目,获中国水利学会颁发2024年度全国大禹水利科技进步二等奖,彰显港城大在推动可持续发展方面的卓越成就。全国大禹水利科学技术奖(...

    2025-03-21 14:01:52
  • 港城大凭多元学术环境 蝉联泰晤士高等教育全球最国际化大学
    港城大凭多元学术环境 蝉联泰晤士高等教育全球最国际化大学

    香港城市大学(港城大)在全球逾2,000所入选的顶尖学府中脱颖而出,蝉联泰晤士高等教育(THE)2024&2025年“全球最国际化大学”,彰显港城大在促进国际化方面的卓越成就,积极推动香港成为国际高等教育枢纽,打造“留学香港”品牌。...

    2025-03-19 19:06:50
  • 开展智慧生活研学促进生态校园建设研讨会在北京昌平召开
    开展智慧生活研学促进生态校园建设研讨会在北京昌平召开

    建设生态校园是贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想,落实立德树人根本任务,助力加快建设中国特色社会主义教育强国的有效手段之一,在全国生态校园专业委员会专家等指导下,秉承生态校园建设理论,博大乐航研发了智慧生活研学系统平台,它是线上线下相...

    2025-02-15 00:30:01
  • 河南职院在高职院校四大“国赛”中成绩喜人
    河南职院在高职院校四大“国赛”中成绩喜人

    本网讯 近日,高职发展智库公布了2024年度高职院校四大“国赛”获奖数量统计情况,河南职业技术学院在906所高职院校中脱颖而出,总成绩位居全国第四,河南第一。备受全国高职院校瞩目的四大“国赛”包括2024年世界职业院校技能大赛、中国国际大学...

    2025-01-27 11:48:52
  • 奈尔宝:以公益之心,筑梦乡村儿童精彩童年
    奈尔宝:以公益之心,筑梦乡村儿童精彩童年

    (青海-甘德县上贡麻乡班钦万家幼儿园  操场建设前)幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期,优质的幼儿体育教育对儿童的运动与认知发育有着极大的促进作用。然而,当下我国部分欠发达地区的操场硬件条件尚待提升,当都市孩子能在游乐...

    2025-01-27 00:27:24