一元汤： “元气”不足 该怎么办？帮你扶助阳气，防治未病
2019-12-28 13:59:38
投稿人 : 小海
围观 : 54095 次
0 评论
究竟什么是元气?元气是一个中医的概念,它实际上就是指,人体在正常情况下,全身机体及各脏器功能健康状态的、综合的生理指标。元气也可以说就是:人体生命力的综合指标。当人体虚弱时,人体的各个器官不一定会有器质性的改变,但会出现各个脏器功能下降的情况。亚健康状态就是人体功能的下降而不是器质性的病变,用中医的话来讲就是:元气不足。
元气是生命之本。人体元气足,则脾胃功能也会得到恢复;也会使血虚、肾虚、心虚等其它虚弱状况,均得到明显改善。
元气是指人体维持组织.器官生理功能的基本物质与活动能力
古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,那么大地都是黑暗不明的,万物也不能生长。所以天地的运行,必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能,不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”所以,养护阳气是养生治病之本。
阳气是如何消耗掉的?
专家表示,阳气有升降出入的规律,春天阳气开始生发,夏天生发至极限,秋天开始收敛,到了冬天则潜藏起来。
若以一天来算,白天相当春夏,夜晚相当秋冬。
也就是说,每天早上当我们醒来睁开眼睛时,体内阳气开始生发。到了中午,阳气生发到极限,然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴,到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴,人就准备睡觉了。
人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。
【个例一】 作息紊乱伤阳气: 一位因为生物钟紊乱导致阳气不足的患者,一位实习护士,23岁,主症状是“不管睡多长时间,每天醒来人总是很困倦”。经细问之后,找到病因:三天两头上夜班,每天总要忙到凌晨两三时才睡。作息时间与阳气升降出入规律相违背,体内阳气就消耗得快,而阳气不足,人就没精神,会感到疲倦困乏。
【个例二】 过度劳累耗阳气: 剧烈运动、过度劳累会加速阳气耗损。人体内的阳气处于动态,但当人进行剧烈运动时,阳气就会向外发散。一位患者,每当劳累时就会发烧。专家认为该患者属于内伤发热。《黄帝内经》中说“阳气者,烦劳则张”,张即腾跃的意思。中医主张以静养生,尤其是傍晚、夜晚或秋冬季节阳气潜藏的时候,要避免进行剧烈运动。
【个例三】 过食生冷损阳气:
南方常年天气炎热,不少市民有喝冷饮吃寒凉食物的习惯。市民覃女士吃冰冻食物,很容易拉肚子。医生表示,这实际上就是阳气不足的表现。专家解释,阳气在春天开始生发,逐渐往人的体表走。到了夏天,阳气最旺盛,人体内的阳气基本都散发到体表,留在体内的阳气就少,抵御疾病的能力就随之减弱,此时过食寒凉食物,就容易引起身体不适。
不少年轻人体质偏弱,我分析其原因,一则或学业较重,思虑过度;或工作压力大,焦虑紧张,导致脾气暗耗,后天之本失养;二则不肯早睡。阳气夜则归阴,与阴相交,为第二天阳气升发积蓄力量。若过度熬夜,阳气不能交阴,则虚耗于外,因此熬夜zui耗阳,阳耗则体质必差。
阳气不足对身体的危害?
——心阳不足
心阳不足的时候,稍微活动一下就会感觉到心慌气短、情绪低落,甚至还会出冷汗。
——肝阳不足
肝阳不足整个人的精气神儿是消极的,经常萎靡不振,做事没有主动性,感觉任何事情都没有方向没有目标。
——脾阳不足
心阳不足的时候,稍微活动一下就会感觉到心慌气短、情绪低落,甚至还会出冷汗。
——肺阳不足
肺阳不足的人身体抵抗力比较差,很容易感冒,感冒的时候会气喘跟咳嗽,一旦咳嗽就没完,百日咳经常会出现在这类患者身上。
——肾阳不足
肝阳不足整个人的精气神儿是消极的,经常萎靡不振,做事没有主动性,感觉任何事情都没有方向没有目标。
人体一旦阳气不足,健康也将会缺乏一定的动力,身体抵抗力下降,随之而来的还有各种疾病,可见阳气不足对健康危害巨大,因此当发现阳气不足的征兆之后要及时调理。
来源：育学天下，转载请注明作者或出处，尊重原创！
相关文章
-
2025・埃里克森大事记：与你一起共谱45周年美好篇章
对话改变世界，一岁一光华。45圈年轮，179个国家和地区的心跳，2025年，埃里克森把“对话改变世界”写进了新的旅程。这篇2025埃里克森大事记，写给每一位曾与我们并肩的教练、客户与伙伴——因为有你，3% 的愿景才日日生辉。一45周年的新起...
2026-01-23 14:03:36 -
破局新篇，聚势共生——2026埃里克森教练校友会【成都站】启幕
时代的浪潮奔涌而至，每一位教练既是舵手，也是瞭望者。我们身处变革的中心，既感受到价值释放的无限可能，也面对着转型路上的迷茫与挑战。如何在变革中锚定方向？如何将深厚的专业内力，转化为可持续的商业生命力？这不仅是个人成长的叩问，更是整个行业共同...
2026-01-13 17:47:16 -
港城大明确本科招生新安排：内地高考单独招生，官方线上咨询讲座1月举行
香港城市大学（下称“港城大”）宣布，自2026/27学年起，港城大将通过“中国内地高考单独招生”机制，直接招收中国内地应届高考生。届时，港城大将不再参与“全国普通高等学校统一招生计划（统招）”，相关录取不占统招志愿。目前，港城大本科课程现已...
2026-01-07 13:12:43 -
2025从法国商科类专业本科到优势硕士：凯致商学院与同类院校的路径比较
2025年12月8日,上海——对越来越多中国家庭而言,选择法国商科类专业的本科不仅是一次“出国读书”的决定,更是一次关于未来职业路径与学术深造路线的系统规划。如何通过法国商科类本科教育顺利衔接至优势硕士项目、进入细分行业赛道,已成为衡量院校...
2025-12-09 10:59:28 -
THE跨学科科学排名2026发布：港城大跃升至全港第一 亚洲第三
香港城市大学（港城大）在泰晤士高等教育（THE）与施密特科学研究员项目（Schmidt Science Fellows）最新公布的“跨学科科学排名2026”中，荣登全港榜首、名列亚洲第三名及全球第11位，创下历史佳绩。港城大更在“投入”指标...
2025-11-20 14:52:00 -
3科全球十强！香港城市大学软科排名再创佳绩
高等教育评价专业机构软科近日正式发布2025“软科世界一流学科排名”（ShanghaiRanking’s Global Ranking of Academic Subjects）。香港城市大学（港城大）共有27个学科跻身全球百强，其中图书情...
2025-11-19 17:54:31 -
香港城市大学联合多方发起减碳行动，推动绿色技术走进资源受限地区
由香港城市大学（港城大）倡导及主导、并获联合国教科文组织认可的“创新驱动可持续未来：先导计划（FIRST）”，已启动首次技术试点落地。该项目联合创冷科技、繁荫堂、旭柔计划等合作伙伴，共同发起“荫凉益夏”可持续减碳行动，于10月11日走进湖南...
2025-11-17 15:34:49 -
港城大高考单独招生于2026/27学年正式启动，吸引全国优秀学子赴港就读
香港城市大学（下称“港城大”）宣布，自2026/27学年起，港城大将通过“中国内地高考单独招生”机制，直接招收中国内地应届高考生。届时，港城大将不再参与“全国普通高等学校统一招生计划（统招）”，相关录取不占统招志愿。此政策将进一步提升港城大...
2025-11-14 18:20:20 -
优企房信息咨询：福州贷款专家，为企业个人解资金难题
在福州企业发展与个人资金周转需求日益增长的当下，选择一家专业、透明、高效的贷款代办机构，成为破解资金难题的关键。今日，我们特别推荐深耕福州本土的优质助贷服务机构 —— 福州优企房信息咨询有限公司，其凭借十年银行从业背景的核心团队、精准的业务...
2025-11-05 15:57:50 -
全国综合实测，2025年软文发稿平台TOP5 榜单重磅发布
一、投放困境凸显：2025 年企业为何急需 “精准选平台”？在数字化营销精细化发展的当下，软文发稿早已不是 “多投多曝光” 的简单逻辑。数据显示，72% 的企业曾因 “资源掺水、效果难量化”，每年浪费超 4.5 万元投放成本；更有 35% ...
2025-10-21 17:07:25
